Top 10 alimente sănătoase din lume Nu este greu să găsești top 10 alimente sănătoase recomandate de nutriționiști, singura condiția este să le și incluzi zilnic în dieta ta. Alături de antrenamente online sau fizice, poți avea control asupra greutatii corporale. Obiceiurile alimentare sănătoase și menținerea unei greutăți sănătoase sunt obiective esențiale pentru aproape toată […]
Category Archives: Nutriție
11
aug.
aug.
Vrei să mănânci sănătos? Iată ce schimbări trebuie să faci Ți se pare dificil să înțelegi ce înseamnă să mănânci sănătos? Între etichetele înșelătoare și oferta nesfârșită de alimente sănătoase aflate pe fiecare raft de la supermarket, a mânca sănătos poate fi o sarcină confuză și chiar descurajantă. Dar, a începe să mănânci sănătos nu înseamnă […]
28
iul.
iul.
Diferența dintre alimentație și nutriție Majoritatea oamenilor nu știm încă că există o diferență între alimentație și nutriție. Este foarte comun ca nutrienții și alimentele să fie confundate. Cu toate acestea, ele sunt diferite, nutrienții se găsesc în alimente, dar nu toate alimentele sunt hrănitoare sau conțin nutrienți. Nutriție VS Alimentație Mâncarea este ceea ce […]
21
iul.
iul.
Importanța micului dejun Micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei, dar sărirea peste această masă de dimineață este într-adevăr dăunătoare sănătății? Când te trezești din somnul peste noapte, este posibil să nu fi mâncat până la 8/10 ore. Micul dejun completează rezervele de energie și nutrienți din corpul tău. Îți oferă […]
12
iul.
iul.
Importanta nutritiei în procesul de slăbire Încerci să slăbești de câteva luni sau ani dar fără niciun rezultat pozitiv? Te simți frustrat și dezamăgit de progresul tău în procesul de slăbire? Ai reușit să slăbești câteva kilograme dar imediat după ce ai întrerupt așa-zisa dietă, kilogramele au revenit? Dacă ai răspuns afirmativ măcar la una […]
05
iun.
iun.
Macronutrienti si micronutrienti – Nutriție inteligentă Corpurile noastre sunt destul de complicate, ceea ce înseamnă că au o serie de nevoi nutriționale pentru a supraviețui și a funcționa. Compoziția dietei noastre e esențială pentru a răspunde acestor nevoi și, prin urmare, e important să înțelegem cele două tipuri diferite de nutrienți: macronutrienți carbohidrați, proteine și […]