Top 10 motive pentru a mânca fructe și legume
De ce este important să consumi zilnic fructe și legume? Dacă te-ai întrebat vreodată de ce este important să consumi zilnic fructe și legume, te invit…
Blog
Antrenament, nutriție și sfaturi practice de la echipa Magnetic Fit.
Sportul și alimentația sănătoasă
De ce sportul și alimentația sănătoasă funcționează bine împreună? Fie că este vorba de pierderea în greutate, de menținerea acesteia sau de creșterea masei musculare, o…
Educația nutrițională – de ce este importantă?
Beneficiile educației nutriționale Educația nutrițională ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă. Este important să învățăm ce este sănătos de mâncat și ce mâncare…
Ce sunt vitaminele și mineralele?
Vitamine și minerale Vitaminele și mineralele sunt micronutrienți necesari organismului pentru a se dezvolta și a funcționa normal. Cu toate acestea, acești micronutrienți nu sunt produși…
Cum te pregătești corect înainte să mergi la sala de fitness?
5 lucruri pe care ar trebui să le faci înainte de antrenament pentru a maximiza rezultatele Indiferent dacă îți place sau nu-ți place să mergi la…
7 beneficii ale sportului pentru sănătatea mintală
Avantajele sportului pentru sănătatea mintală Știi deja că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta fizică. Dar știai că sportul are și multe beneficii psihologice? Este…
Ce sunt fibrele alimentare și care sunt beneficiile lor pentru sănătate?
Ce sunt fibrele alimentare? Fibrele sunt partea din alimentele vegetale pe care corpul nostru nu o poate digera sau descompune. Spre deosebire de alte componente alimentare,…
Ce sunt carbohidrații și cum îi alegem pe cei buni?
Carbohidrați: tipuri și beneficii pentru sănătate Carbohidrații sunt un tip de macronutrient care se găsește în anumite alimente și băuturi. Alimentele bogate în carbohidrați sunt o parte…
Cât de des ar trebui să mergi la sala de fitness?
De câte ori pe săptămână ar trebui să mergi la sala de fitness? De câte ori ți-ai făcut abonament la o sală de fitness din București…
Top 10 alimente nesănătoase
Alimente nesănătoase Cele mai nesănătoase alimente pot fi și cele mai gustoase! Cu toate acestea, dacă ai o dietă care constă din mai multe alimente nesănătoase…