Slabit Sanatos: Ghid pentru o Pierdere in Greutate Echilibrata Cum să slăbești sănătos Când vrei să slăbești sănătos, este firesc să vrei să se întâmple foarte repede. Dar persoanele care slăbesc sănătos, treptat și constant (aproximativ 1 până la 2 kilograme pe săptămână) au șanse mai mari să mențină greutatea. Pierderea în greutate nu este […]
07
nov.
nov.
De ce să apelezi la un specialist în nutritie sportiva? Dacă există ceva în dieta ta care nu îți ajută corpul să-și facă treaba și nu îți poți da seama de ce, un specialist în nutritie sportiva te poate ajuta să descoperi cauza. A ști ce plan de dietă și antrenament funcționează cel mai bine […]
27
oct.
oct.
Ce să nu mănânci înainte de sala? Ce să nu mănânci înainte să mergi la sala de fitness este foarte important pentru mulți oameni care fac sport, dar și ce să mănânci înainte să mergi la sala de fitness este la fel de important pentru un antrenament minunat. Cu toate acestea, alegerea unei mese greșite […]
21
oct.
oct.
Mancare Inainte de Sala: Ce Alimente sa Consumi pentru Energie Optim? Când vine vorba de a te pregăti pentru a merge la sala de fitness, ceea ce mănânci în prealabil poate face toată diferența. O alimentație bună îți poate ajuta corpul să funcționeze mai bine și să se recupereze mai repede după fiecare antrenament cu […]
19
oct.
oct.
De ce este esențial să faci sport dupa 50 de ani? Sportul este important în toate etapele vieții, dar acesta poate avea beneficii asupra adulților în vârstă, în special asupra celor de 50 de ani și peste. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău suferă mai multe modificări, dintre care multe sunt degenerative și pot fi […]
11
oct.
oct.
De ce este important să consumi zilnic fructe și legume? Dacă te-ai întrebat vreodată de ce este important să consumi zilnic fructe și legume, te invit să citești acest articol în continuare. Din nefericire pentru noi, rafturile magazinelor alimentare sunt pline cu alimente procesate cu conservanți și aditivi greu de pronunțat. Dacă stăm să ne […]
03
oct.
oct.
De ce sportul și alimentația sănătoasă funcționează bine împreună? Fie că este vorba de pierderea în greutate, de menținerea acesteia sau de creșterea masei musculare, o combinație între sport și alimentația sănătoasă este cea mai bună modalitate de a face acest lucru. Este o formulă simplă care există de zeci de ani: o alimentație sănătoasă […]
26
sept.
sept.
Beneficiile educației nutriționale Educația nutrițională ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă. Este important să învățăm ce este sănătos de mâncat și ce mâncare are doar gust bun, dar fără să aducă niciun beneficiu organismului. Atât copii, cât și adulții, trebuie să învețe că au nevoie de o varietate de tipuri diferite de […]
15
sept.
sept.
Vitamine și minerale Vitaminele și mineralele sunt micronutrienți necesari organismului pentru a se dezvolta și a funcționa normal. Cu toate acestea, acești micronutrienți nu sunt produși în corpul nostru și trebuie să provină din alimentele pe care le consumăm. Majoritatea oamenilor ar trebui să obțină toți nutrienții de care au nevoie având o dietă variată […]
12
sept.
sept.
5 lucruri pe care ar trebui să le faci înainte de antrenament pentru a maximiza rezultatele Indiferent dacă îți place sau nu-ți place să mergi la sala de fitness Magnetic Fit din Berceni, Sectorul 4, suntem cu toții de acord că, dacă o vei face, ar trebui să fie cât mai benefic și eficient posibil. […]