De câte ori pe săptămână ar trebui să mergi la sala de fitness? De câte ori ți-ai făcut abonament la o sală de fitness din București pentru a pierde în greutate sau pentru a-ți crește masa musculară, doar că renunți după câteva zile pentru că nu ai idee cum să te antrenezi și cât de […]
24
aug.
aug.
Alimente nesănătoase Cele mai nesănătoase alimente pot fi și cele mai gustoase! Cu toate acestea, dacă ai o dietă care constă din mai multe alimente nesănătoase decât alimente sănătoase, poți ajunge să te simți rău și obosit tot timpul. Înclin să cred că toată lumea vrea să ducă o viață sănătoasă și lungă. Pentru ca […]
22
aug.
aug.
Codul bunelor maniere: ce să NU faci niciodată la sala de fitness Când mergi la sala de fitness din Berceni, antrenamentul nu este singurul lucru pe care ar trebui să te concentrezi. A acorda atenție celorlalți oameni și a fi atent față de ei reprezintă o mare parte din eticheta sălii de sport. Deoarece mergi […]
18
aug.
aug.
Top 10 alimente sănătoase din lume Nu este greu să găsești top 10 alimente sănătoase recomandate de nutriționiști, singura condiția este să le și incluzi zilnic în dieta ta. Alături de antrenamente online sau fizice, poți avea control asupra greutatii corporale. Obiceiurile alimentare sănătoase și menținerea unei greutăți sănătoase sunt obiective esențiale pentru aproape toată […]
15
aug.
aug.
Cum să îti alegi antrenorul personal de fitness? Felicitări pentru că ai luat decizia de a lucra cu cel mai bun antrenor personal de fitness. Știu că uneori poate fi intimidant să ceri unei persoane să te ajute cu antrenamentele, dar gândește-te că angajezi un antrenor personal profesionist pentru a te menține în siguranță, pentru […]
11
aug.
aug.
Vrei să mănânci sănătos? Iată ce schimbări trebuie să faci Ți se pare dificil să înțelegi ce înseamnă să mănânci sănătos? Între etichetele înșelătoare și oferta nesfârșită de alimente sănătoase aflate pe fiecare raft de la supermarket, a mânca sănătos poate fi o sarcină confuză și chiar descurajantă. Dar, a începe să mănânci sănătos nu înseamnă […]
10
aug.
aug.
Abonamente de antrenamente fitness acasă și nutriție Dacă petreci mult timp acasă, din diferite motive, dar îți dorești să faci sport, acum acest lucru este posibil cu antrenamente fitness acasă pentru începători și nu numai. Există atât de multe motive pentru a include antrenamente de fitness online în rutina ta. Poți începe să faci antrenamente […]
28
iul.
iul.
Diferența dintre alimentație și nutriție Majoritatea oamenilor nu știm încă că există o diferență între alimentație și nutriție. Este foarte comun ca nutrienții și alimentele să fie confundate. Cu toate acestea, ele sunt diferite, nutrienții se găsesc în alimente, dar nu toate alimentele sunt hrănitoare sau conțin nutrienți. Nutriție VS Alimentație Mâncarea este ceea ce […]
25
iul.
iul.
Antrenament online Te-ai oprit vreodată să te gândești la beneficiile antrenamentelor online? Pentru mulți oameni, mersul la sală poate fi un proces intimidant, cu atât mai mult dacă nu au mai practicat sport deloc. Pentru alții, antrenamentele online sunt cea mai bună alternativă pentru practicarea sportului acasă. Indiferent de nivelul tău de pregătire, îți recomandăm […]
21
iul.
iul.
Importanța micului dejun Micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei, dar sărirea peste această masă de dimineață este într-adevăr dăunătoare sănătății? Când te trezești din somnul peste noapte, este posibil să nu fi mâncat până la 8/10 ore. Micul dejun completează rezervele de energie și nutrienți din corpul tău. Îți oferă […]