Tag Archives: nutriționist

5 Fructe cu cele mai puține calorii

fructe

5 fructe cu putine calorii, dar si delicioase O alimentație sănătoasă și echilibrată este cheia pentru a duce un stil de viață activ și energic. În căutarea unor opțiuni de gustare sănătoasă și aport caloric redus, fructele cu cele mai puține calorii devin un aliat de neînlocuit pentru cei care își doresc să ducă o […]

Ce sunt fibrele alimentare și care sunt beneficiile lor pentru sănătate?

Ce sunt fibrele alimentare

Ce sunt fibrele alimentare? Fibrele sunt partea din alimentele vegetale pe care corpul nostru nu o poate digera sau descompune. Spre deosebire de alte componente alimentare, cum ar fi grăsimile, proteinele sau carbohidrații – pe care corpul nostru le descompune și le absoarbe. Fibrele trebuie să fie parte componentă a unui stil de viata sănătos […]