Tag Archives: Cardio după antrenament

Cardio înainte sau după antrenament?

Cardio înainte de antrenament

Ce înseamnă exerciții cardio? Exercițiile cardio sunt activități fizice care implică mișcarea ritmică a marelui grup muscular al corpului, cum ar fi picioarele sau brațele. Acestea au ca scop creșterea ritmului cardiac și a respirației, ceea ce duce la o mai bună circulație a sângelui și oxigenare a țesuturilor. Exemple de exerciții cardio includ alergatul, […]