Slăbești sănătos
Un plan alimentar care te ajută să pierzi grăsime fără să renunți la mâncarea care îți place și să îți menții apoi greutatea.
Nutriție
Consiliere în nutriție sportivă și analiză corporală Tanita, ca să știi exact de unde pornești și ce ai de făcut.
Pornim de la cifrele tale
Înainte de orice plan alimentar, facem o analiză corporală cu cântarul cu bioimpedanță Tanita. Durează câteva minute și îți arată:
- greutatea și indicele de masă corporală (BMI)
- procentul de grăsime și grăsimea viscerală
- masa musculară și masa osoasă
- apa din corp
- metabolismul bazal și vârsta metabolică
Pe baza lor primești recomandări potrivite nevoilor tale zilnice, nu un regim copiat de pe internet.
Cu ce te ajută un nutriționist de nutriție sportivă
Crești masa musculară
Proteine, carbohidrați și calorii calculate pentru obiectivul tău, ca antrenamentul să dea rezultate.
Te recuperezi mai repede
Ce să mănânci înainte și după antrenament, ca să ai energie și să te refaci mai bine.
Farfuria echilibrată
O masă bună conține toate grupele de nutrienți de care are nevoie corpul:
- o porție de proteine: carne, pește, ouă sau surse vegetale
- o porție de carbohidrați complecși: orez integral, quinoa, cartofi sau pâine integrală
- legume din belșug, pentru vitamine, minerale și sațietate
- fructe, pentru vitamine și fibre
Evită grăsimile inutile și sarea în exces. Cantitățile potrivite pentru tine le stabilim împreună, în funcție de obiectiv și de nevoile tale.
Hai să ne cunoaștem.
Membrii Magnetic Fit primesc o discuție gratuită de 15 minute despre obiectivele lor de nutriție. Sună-ne sau scrie-ne și stabilim o oră.
Întrebări frecvente
Ce măsoară analiza corporală Tanita?
Greutatea, indicele de masă corporală, procentul de grăsime, grăsimea viscerală, masa musculară și osoasă, apa din corp, metabolismul bazal și vârsta metabolică.
Consultația de nutriție este gratuită?
Membrii Magnetic Fit primesc o discuție gratuită de 15 minute, în care vorbim despre obiectivele lor și despre serviciile de nutriție disponibile.
Primesc un plan alimentar personalizat?
Da. După analiza corporală, planul este construit pe obiectivul tău, pe programul tău zilnic și pe alimentele care îți plac.
Pot slăbi fără să renunț la mâncarea preferată?
Da. Un plan bun ține cont de ce îți place, ca să îl poți urma pe termen lung. Contează cantitățile și echilibrul, nu interdicțiile.
Cum programez o discuție de nutriție?
Sună la 0731 170 580 sau scrie-ne pe [email protected] ori din pagina Contact.